domingo, 16 de outubro de 2011

Flexões com 37 quilos (vídeo)



No vídeo abaixo mostro outra forma de intensificar o treino. No caso das flexões, há já algum tempo que faço com peso, mas decidi aumentar a carga para 37 quilos. Não é um exercício que pratico todos os dias mas tento fazê-lo duas vezes por semana. É apenas mais um exemplo de como se pode aplicar o peso feito em casa (artigo sobre como fiz os pesos aqui).
Não aconselho ninguém a seguir esta prática, são sugestões e devem ser vistas como tal.


Bom treino e até a próxima!

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