sábado, 15 de outubro de 2011

Barra da decathlon (vídeo)


Estava um bocado cético quando comprei a barra. Fiquei agradavelmente surpreendido. Aqui fica, como prometido, o vídeo no qual mostro a forma como se coloca e tira a barra, assim como alguns exercícios que esta permite realizar. No último exercício ilustrado, coloquei 10 quilos na mochila (uma espécie de teste à resistência da barra) e aguentou perfeitamente.

Vantagem: Fácil e rápido de instalar e desinstalar
                 Proporciona um excelente treino para a parte superior do corpo
                 Não é muito caro ( cerca de 22 euros)

Desvantagem: Não suporta mais de 100 quilos
                        O espaço da porta restringe os exercícios
                        É preciso encolher bastante as pernas

Está aprovada e vou certamente utilizá-la com regularidade.


Bom treino e até à próxima!

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