domingo, 18 de setembro de 2011

Bob Harper - Dvd Ultimate Cardio

Desde que vim trabalhar para Lisboa perdi a noção do tempo e deixei completamente de publicar posts no blogue ou até mesmo no youtube. As coisas já estão mais calmas e, por isso, pensei em voltar a publicar coisas que considero interessantes para quem queira perder peso, tonificar o corpo e/ou ganhar massa muscular.

O vídeo que segue abaixo é o trailer de um dos muitos DVD do Bob Harper, personal trainer do Biggest Loser americano. Não sou muito dado a esse tipo de DVD (costumo mais criticá-los), mas este convenceu-me e pôs-me a suar.

Vantagem: ajuda na perda de peso
                 tonifica todo o corpo
                 faz-se numa hora
                 divertido
                 tem um bónus de 20 minutos menos intenso

Desvantagem: Uma pessoa que nunca praticou exercício físico terá muitas dificuldades em acompanhar o treino, ou seja, não é um vídeo para principiantes.

Sem comentários:

Enviar um comentário